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私人教练:高薪“美差”背后是克制和坚持
你花钱去健身、他靠健身赚钱
发布时间:2017-04-28 09:45:06    来源:德阳晚报    责任编辑:黄勇霖

唐宇指导学员训练。

授完课后,黄丹还要自我加强训练。

  近年来,越来越多的人走进健身房。普通的大操课和器械锻炼已经不能满足多数人的需求,更加个性化和针对性的“私人课程”正在旌城逐渐风行。调查显示,超过三成的健身房会员参与了私教课程,以寻求更加科学、更加安全的健身方式。

  昨日,记者采访了两位具有代表性的私教,为大家揭开这一新兴职业的神秘面纱。

  私教经理唐宇

  高薪背后并不容易坚持自我提升是必修课

  “这个动作主要锻炼你的核心肌群,不要塌腰,抬起右手和左腿。”昨日上午10点,在上美广场附近某健身房内,私教阿匡正在给学员上课。作为该健身房私教经理的唐宇正在窗外进行记录,“作为私教经理,不仅自己要教课,还要了解其他私教的培训情况,给他们做评估和建议,因为不断提升自我是私教的必修课。”

  据了解,该健身房共有4家店,拥有约30位私人教练,每家店三四百名会员,三成会员选择了私教课程。“最小的会员8岁,最大的50多岁,但多数私教会员是24岁到35岁的年轻群体。”唐宇说。

  私教可没有看上去那么简单,也不是上课1个小时就完事的,从最开始的体测、评估、到后来针对每个个体制定的训练计划还有饮食建议,包括后期完成度,这是一个系统工程。“私教不是学几个健身动作、几堂健身课程就能立马上任的。不仅需要运动方面的专业知识,还需要精通营养学、心理学等。”唐宇说。

  众所周知,私教课程收费并不便宜,以该健身房为例,每堂课1小时收费200至240元,算行业中等偏上水平,课程多的教练,每月最多可上120至150节私教课,月薪过万,但这背后并不轻松。据了解,私教本身也需要提升和培训,费用昂贵,“去上海或北京培训一个专项,学费就是8000元,还不算吃住和机票。其次,私教自身锻炼也很重要,自己没有一个良好的体魄,对会员也没有说服力。”

  美女私教黄丹

  私教是精细工程精确到每天的水份和盐分

  “看上去一样的动作,发力点不同,训练的结果完全不同。”美女私教黄丹一边做着深蹲,一边对记者说,“我这个动作是训练臀部肌肉,很多人练完说腿疼,那就是发力点错误造成的。”

  获得过国际沙滩比基尼小姐大赛二等奖的黄丹个子不高,但全身的肌肉线条绝对是每个女生都想拥有的,腹肌、马甲线一个不少。说起私教身份,她更觉得自己是一名运动员,“下个月还有比赛,训练强度和饮食各方面都很克制,我已经断油一个月了。现在每天会进行40分钟的力量训练,50分钟有氧和20分钟的拉伸训练。”

  不仅对自己要求严格,黄丹还将学员进行了分类,其中40%的学员是初级水平,他们没有明确的锻炼诉求,50%的中级会员,他们主要的需求是塑形。“我更看重肩部、腰部、臀部的比例。一般24节课时下来,学员就会看到一个很明显的体型改变。”黄丹说,剩下10%的高级学员是参加健身健美比赛的参赛者。“他们课程除了基本的大小肌群训练和脱脂,还有每天饮食的品种,水果什么时候吃?每天喝水量是多少?甚至喝的是矿泉水还是蒸馏水都要精确记录,后期身体摄入的盐分和油分都需要克制。”

  文/记者 肖曦图/记者 毛健

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