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节后综合症,你中招了吗?
发布时间:2013-10-09 00:00:59    来源:德阳晚报    责任编辑:涂策

    7天长假过后,上班族感觉精神疲惫,工作效率低;上学的孩子心猿意马,难以将注意力集中在学习上。专家们将长假之后的这些种种不适症状统称为“节后综合症”。

    玩得太累

    就像加了七天班

    10 月7日,长假最后一天,不管是在论坛还是在微博,大家都是哀声一片,感叹“放假玩得身心俱疲,想到明天又要上班了,又顿时觉得五脏俱裂。”网友张女士告诉 记者:“平时上班从来没有12点之后还没睡的,大假期间从来没有12点之前就能睡下的,感觉好像加了7天班。”

    还有不少学生也难以适应收假后的节奏,8日上午11点过,记者来到德阳市实验小学门口,来接孩子放学的家长陈先生说:“刚一放假就带孩子去旅游,结果就感冒了,孩子既没有心情玩,也没有力气学。”

    吃喝过度

    每逢佳节胖三斤

    还有不少朋友对于节日饮食也是抱怨连连,特别是广大女性同胞,减肥大计可能又要重新启动了。

    接连多日吃吃喝喝,长胖是避免不了的,而且身体还倍感不适,只好到医院就诊吃点中药慢慢调理。旌阳区中医院主治医师吴奇田说:“长假期间不规律饮食,增加身体负担,建议节后多吃清淡食物,适度做点运动,这种症状会逐渐消失。”

    网友支招

    安全度过“发病期”

    德阳网友也各个出招来缓解节后综合症,有用风油精涂脸的,有喝苦咖啡提神的,不过大多数人都支持健康的饮食和适度的运动,市民王女士说:“节后多买青菜豆腐,便宜又健康,还能帮你减肥;上班也别开车了,节约油钱,走路就当锻炼了。”

    实习记者  刘俊宏

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